睡眠時間を短くする

人間、眠らなければ生きていけないのはいうまでもありません。

しかし、人によって平均睡眠時間が短かったり長かったりしますよね。

それは慣れだったりそもそもの脳のつくりの違いが原因と考えられますが、実は誰でも睡眠時間を短くする事が可能なのです。

例えば、平均睡眠時間が7時間だという人は、まず平均睡眠時間を6時間半にします。

そして、そのまま２週間ほど過ごします。

始めは眠気を感じるかもしれませんが、人間は適応能力に優れた生物ですので、２週間もすれば慣れるはずです。

後は簡単、それを繰り返すだけです。

私はこのやり方で、平均睡眠時間を８時間から５時間にまで減らしました。

2011年05月18日 |

カテゴリ:日常


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